금연 성공률 10배 높이는 법 따로 있다?

올해는 무조건 금연을 해야겠다고 결심한 사람이라면, 금연 전문가를 찾아가는 것이 큰 도움이 될 듯 하다. 전문가에게 받는 체계적인 금연 교육이 금연 성공률을 11.4배 높인다는 연구결과가 발표됐기 때문.

유상호 한림대성심병원 가정의학과 교수팀은 병원에 입원한 흡연환자들을 대상으로 그룹별로 교육 시간과 내용에 차등을 두고 금연교육을 실시한 후 3개월 간 추적 관찰한 결과, 체계적인 금연교육을 받은 경우가 간략한 권고만을 받은 경우에 비해 11.4배나 금연성공률이 높았다고 8일 발표했다.

이번 연구는 사전에 금연 교육에 대해 잘 훈련된 의사 1명이 병실을 직접 방문해 설문과 금연 교육을 하는 방법으로 실시됐다.

시험군에 속한 35명에게는 환자의 질환을 중심으로 금연일기 쓰기 등과 같은 인지 전략과 호흡이완운동, 4D 등과 같은 행동 전략을 포함한 체계적 금연 교육을 30분~1시간에 걸쳐 시행했다. 4D란 Delay(흡연 미루기), Deep breath(심호흡), Drink(물마시기), Do something else(손 씻기와 같은 흡연욕구를 회피할 다른 일 하기)를 말한다.

반면 대조군 35명에게는 동일한 의사가 금연에 대한 3분 정도의 짧은 권고 및 조언을 했다.

이후 3개월 동안 추적 관찰한 결과 대조군 35명 중에서는 5명이 금연에 성공해 14.3%의 성공률을 보인 데 반해, 체계적 금연 교육을 받은 시험군은 35명 중 13명이 금연에 성공하여 37.1%의 성공률을 보였다.

연령, 성별, 교육, 월 소득, 운동 여부, 총 흡연량, 과거 금연 시도 여부, 니코틴 의존도, 금연 동기 수준, 자기 효능감 등이 양 군에서 동일하게 적용될 수 있게 보정한 후에도 금연에 성공할 정도가 11.4배나 높은 것으로 분석됐다.

유상호 교수는 "이번 연구는 입원한 흡연자를 대상으로 체계적 금연 교육의 효과를 대조군과 비교하여 평가해 본 국내 최초의 연구라는 점에서 큰 의의를 갖는다"며 "의사가 충분한 시간을 들여 금연 교육을 실시하고, 지속적으로 금연을 독려하는 것이 흡연자의 금연 의지 향상과 금연에 성공할 자기 효능감 향상에 큰 영향을 미친 것으로 판단된다"고 강조했다.

[정은지 MK헬스 기자 jeje@mkhealth.co.kr]

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